精神無法集中,有件事總是疙瘩在心頭,你有沒有這種心情很悶的經驗?
騎著摩托車來到了熟悉的後山,陽光照耀整個山頭,炎熱的夏天卻因為一大片樹蔭而涼快許多,擅自選了個起點便提起雙腳開始跑步,我不知道終點會是在哪裡,只希望透過專注在每一下的呼吸,隨著坡段上上下下,調節不一樣的呼吸來轉移焦慮的情緒。
隨著山路往前跑,距離大概還有5 6公尺,看見阿伯邊走邊對著山林大喊,我經過給了他一個笑容,阿伯,喊出來很暢快吧? 阿伯給我了一個慈祥的微笑,便告訴我把不開心的事喊出來就對了。看似神奇,現在最需要這樣做的就是我。
我停下腳步,呼吸漸漸趨於平緩,大口深呼吸便對遠方的山林大聲呼喊
“阿~~~~~~~~~~~~~~~~~~~"
時間頓時凝結了三秒,聲音在山谷間穿梭,欸好像真的有用! 跟阿伯道謝之後,往前繼續跑了200公尺又嘗試了大喊,這次不只是回音,還有遠方阿伯傳來的回應。有時候,人生的際遇就是這麼奇妙,跑到了自己認為差不多的終點,回程的路途中又遇到了阿伯,這次主動來跟我講了一些話。
俗事難免,自然可貴
感受山林的美好,因為人始於自然,終於自然,這座山我已經爬了2 30年,你從大自然中可以得到很多體悟,這是阿伯跟我講的第一句話。
每個人都會經過社會歷練的過程,為錢所困,為情所困,為任何事情所困,壓力會很大,但不經過這些何來增長智慧? 我喜歡一個人走在山林中沉思,思考人生中的各種衝突,工作也好,人際關係爭執也好,在享受孤獨地當下,問題總是會理出些頭緒。
我享受我與大自然對話的時光,享受山的寧靜、鳥的歌聲,傾聽一切大自然的聲音,沒有什麼特別的魔力,因為人就是屬於這裡的。
“有空,就多爬幾座山吧!" 阿伯說道
廣度、深度、細度
當你廣度、深度、細度都具備,機會自然來找你。
“我爬三十座山,你爬二十座山,我跟你的心境會不會不一樣? " 阿伯接續問道
我除了登山技巧更加純熟、看了更多山頂的風景,我還有什麼? 我多的是連結。當我登過第二十一座山,你沒登過,我們之前就少了連結,當你看過這本書,我也有看過,我們之前就多了連結;當我們能夠談論書裡深層內容,彼此間對內容有更多的交集,人與人之間的連結自然會更加地深;當我們有了細度,我能顧慮到每個人的感受,知道怎麼樣的做法會讓人感到比較舒服,這是所謂的好的溝通,溝通的好,別人自然會想來找你,當你人生往這三個方向走,機會又怎麼不會來找你呢?
回想到自己的問題,或許是廣度不夠,看得面向不夠多,拘泥在小細節;或許是深度不夠多,沒辦法抓到事情的重點;或許是細度不夠,沒有從別人的角度思考,導致別人的不舒服,我還沒得出答案,但我多了一些思考方向,也給了自己多了一些機會。
溝通
細度講的是溝通,你要去溝通,不然永遠是各說各話,結會打開嗎? 家人間、朋友間或是同事間,我們每天都需要溝通,大多時候卻總是放棄溝通,覺得為什麼別人就是不能懂我們的想法? 父母為什麼就是要我去做根本沒興趣的工作? 為什麼朋友要這樣對我? 那個同事的做法我真的不能認同,不願溝通的下場,帶來的結果是關係的惡化。
“你必須攤出來講。"阿伯說到他以前當主管的故事
當時我要面對財務、業務、行銷等等部門,每天都要面對各部門七嘴八舌的不同想法,只有攤出來講我們才能了解對方,訂出公司的目標,理出各部門的問題,知道大家都是為了公司而做,進而找出最佳方案,這樣,溝通才有意義吧? 父母希望你選擇高薪的工作,你希望能做讓自己快樂的工作,但如果發現背後都是希望孩子能夠快樂,好像問題就不是那麼難解決了。他跟你提分手,你覺得對方為什麼要這樣對你? 但如果發現背後都是希望對方開心,那好像分手也不是那麼痛苦了。
溝通,就是要去理解對方的目的, 找出最適合雙方的解法。這是阿伯教我的最後一堂課
跟阿伯道別之後,腦袋不斷迴盪著剛剛講的那些話,檢視著過去自己的人生,好像理解為什麼阿伯喜歡自己一個人邊爬山邊沉思,因為大自然帶給人們平靜,平靜之後自然能夠好好思索事情。而現在,焦慮的心情平靜了許多,雖然問題不會奇蹟似的解決,但隨著阿伯的思維,打開思考的盲點,我開始學著對自己的人生溝通。